一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷
我很感謝能通過此次美世北京拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！
上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。 在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”?；仡櫷卣褂柧毜娜^程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。美世北京拓展訓練如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。
這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計和拓展培訓師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿Α?nbsp;
服從、自信、不抱怨、不放棄的括展培訓心得
那么有動力、那么振奮，2天來的一幕幕時常在我的腦中回蕩，我首先要感謝安排我們此次拓展的公司領導，真的，沒有你們的此次安排，我甚至不知道自己那么自信，那么勇敢，依然還有那份年輕的心在蕩漾，我對公司有了更重的一份感情，更想把它當成自己的事業(yè)去完成，更堅信自己的信念---做好自己份內(nèi)的每一件小事，就是對公司最大的奉獻。
一、 組隊
我們23人在教練的帶領下穿上迷彩服，提上自己的行囊出發(fā)了，那份感覺是自己一直夢寐以求的，我一直希望自己能成為一名女兵，在這個時候我有了那份感覺，那份自豪，雖然我知道還差的很遠，但是我感覺到了，我如果是一名女兵我也一定會很棒的。我們12人在25分鐘的時間內(nèi)給自己起了隊名---紅星隊，作為環(huán)保大使和宣傳委的我，當時第一感覺就是五星紅旗迎風飄揚，所以我們的隊歌就是根據(jù)這個改編的：紅星團隊迎風飄揚，勝利歌聲多么嘹亮，抓住機遇迎接挑戰(zhàn)，再創(chuàng)紅星更加輝煌。我唱的很激昂，得到了教練的認可，發(fā)了3顆金星，我們的口號是：紅星紅星，團結必勝，我們的隊旗是一個五角星被太陽圍繞。我們剛開始唱的還不熟，還沒有感覺，到二天的時候，大家唱的都很到位。
二、 同赴前程
這個其實就是所謂的綁腿走，以前在單位是3個人走，這次是我們12個人，當時就給了10分鐘練習，我們隊雖然是60-90后的都有，但是我們贏了，因為我們一起號，大家都非常配合，相互提醒，所以在談心得的時候我們堅信只要想做，沒有辦不了的，只要大家凝聚在一起。
三、 環(huán)環(huán)相扣
個也是考驗大家相互配合能力的，一個大圈繩子、一個小圈繩子，從相反的方向，手不能松開只能用抓在一起的拳頭互相幫助，要從每個人的身上套過，最后2個繩子會交匯到一個人手上，然后再處理好了分開，我的感受就是公司每個部門都是環(huán)環(huán)相扣的，只要大家相互配合的好，就算有產(chǎn)生交錯互相干涉的時候，只要調(diào)節(jié)的好，一樣可以解開。
四、 生命之旅
我和董凡勇自行搭成了一組，這是最讓我感動的一個活動，一個是啞巴，一個是又盲又啞，美世北京拓展訓練教練帶我們走的是一段崎嶇不平的上山路和下山路，中間還設了好多障礙，就靠兩個人的相互信任，當交換角色我當又盲又啞的人時，我緊緊的抓住董凡勇的手，一下都不愿意松開，我在蒙上眼睛的同時，就告訴自己一下也不要睜開，好好感受一下這段路程，感覺已經(jīng)把自己托付給他了，我記得有一個障礙董師傅放開我的一只手是怕碰上我的頭，過去之后，我趕緊伸手去抓他的手，那時候我真的震撼了，我體會到了一個人真正需要幫助的時候，如果有人幫了他，那會是什么樣的一種心境，更何況是一個把生命都交付給你的盲人，我抓住他的手一下都不愿松開，緊緊的；回來之后教練讓我們繼續(xù)蒙著眼念那一段段感人肺腑的話時，我哭了，我真的感受到了，美世北京拓展訓練我們每個人真的把自己的工作當自己的事業(yè)一樣完成了嗎？當企業(yè)安排我們參這些有益于我們靈魂升華的活動時，我們又為企業(yè)做了什么？我們懂得感恩嗎？
我們陪父母的時間有多少？我的淚水任意釋然。
五、 偷天陷阱
這個活動就是告訴我們必須要服從指揮官的指示，不然就會被淘汰出局。
六、 天梯
我還是和董師傅一組完成的，我們兩個都很壯實，剛開始我還有些擔心，我們能上去嗎？但是當你爬上去的時候，你就沒有退路了，只有一個目標必須上，從第二個木梯開始我就把腿伸出來讓董師傅踩著先上去，然后扶著他的腿，幫他穩(wěn)著，好讓他站起來，然后他再拉我上去，每一層都需要配合好，需要相互鼓勵加油，更需要團隊的吶喊；當我們隊的小齊和王顯魁上到第三層的時候，小齊因為心里害怕緊緊的抱著不愿放手，并哭著說我真的不行了，讓我下來吧，當何偉和隊長尚俊都決定放棄她下來的時候，我制止了，我不停的給小齊說：你一定行的，要相信我們的團隊，相信你的同伴，后來因為
鼓勵還是不見效，我們就實施了給她施壓的方法，我說小齊你上也得上，不上也得上，因為你害怕下不來，我們都相信你，就這樣又耗了半個多小時，小齊終于還是上去了，從這個項目中可以看出，你一定要相信你的同伴，要相信自己，美世北京拓展訓練更要相信這個團隊，團隊也要對每個隊員----不拋棄、不放棄。
七、 斷橋
這個活動是在8米高空跨過1.5米的斷橋，從下面看沒有什么，但是當你真正站在8米高空那塊窄板子上的時候，心理還是很恐懼的，覺得1.5米怎么這么寬，我深呼吸的同時，調(diào)整自己的心態(tài)，跨過去了，因為下面還有我的團隊在保護我，我們相互信任著、激勵著每個隊員；這個活動之后我覺得我的自信心更強了，無論在生活中、還是在工作中，遇到困難必須要去面對而不是逃避，是想辦法解決，更學會了換位思考，當我站的高度不同的時候，感覺是截然不同的，這或許就是領導和下屬的心態(tài)吧。
八、 飛奪瀘定橋
當我硬著頭皮要給女隊員們做榜樣的時候，我告訴自己，你一定行，當我站在10米高空晃晃悠悠的瀘定橋上時，我問教練我行嗎？他告訴我你行，等你走回來，（哥是個傳說給你一個擁抱，呵呵，這是個小秘密了），我戰(zhàn)勝了自己的心理恐懼感，堅信自己一定可以；我覺得在這個活動中，最有收獲的是小齊，因為她是被我們提到那個臺子下面，實在沒辦法才一步步爬上去的，她最終戰(zhàn)勝了自己的心理障礙，踏出對她意義深重的每一步，而我們喊的最多的依然是：小齊加油，你一定可以，我的嗓子嘶啞了，但是我依然再喊，因為我們是一個團隊，缺一不可。
九、 信任被摔
這個活動對我的感受就是站在上面要摔下去的人就像是公司一樣，而在下面等著接人的就是公司的每一個部門，當公司領導信任各個部門的時候，才會把自己毫無顧忌的摔下來，而在下面的每個部門應該要做到被信任，大家互相依托，手搭手、腿相互交錯，完成好每一個任務。
十、 畢業(yè)墻
當我們用4分43秒22個人全部從4米高的墻上跨過去時，我們歡呼了，我們的男同胞太棒了，我甚至在當時都沒有記住是誰把我一下就拉上去了，而是在事后的相片中才看到的，當教練做完點評讓女同胞談感受的時候，我上去了，就說了一句話，我們的男同胞你們太棒了，我要代表女同胞擁抱你們。謝謝你們！
間過得真快，兩天很快就過去了，我相信我們每個人的心靈都受到了震撼，我堅信每個人都會更加熱愛我們的公司，都會更好的和其他部門乃至同事和睦相處，因為我們的靈魂得到了升華，我想說的就是我更加懂得了：感恩、服從、自信、不抱怨、不放棄、超越自己、熱愛我們的團隊，做好每一件小事。
